运动完能不能喝冰水,跑完步能喝冰的吗

运动一小时可以喝冰水吗 2023-11-16 10:55 900 墨鱼

运动一小时可以喝冰水吗

运动完能不能喝冰水,跑完步能喝冰的吗

运动完不可以喝冰水，对身体健康不利。运动可以促进血液循环，使全身血液处于快速流动状态，如果刚运动完就喝水，就会导致胃黏膜急剧收缩，甚至引发胃部痉挛、疼痛或腹泻等症，刚运可以适量喝冰水，但不宜过量。运动后喝冰水是可以的，但应注意适量控制。运动后身体处于燃烧状态，体温会升高，喝冰水可以帮助降低体温，缓解疲劳感。此外，冰水还能促进血液循环，

强烈运动后一般不能喝冰水。强烈运动后心脏正处于高速运转的状态，所承受的负荷比较大，如果停止运动后立即喝冰水，可能会刺激毛细血管收缩，导致外周血管阻力增加，进而造成心脏近日天气酷热，运动后难免想喝冰水降温，但此举原来会引致身体不适，甚至猝死。早前内地一名24岁男子在户外打篮球感不适，因天气炎热，坐下休息并喝冰水后，突然倒地昏迷，医护到场抢救，最

首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文运动之后可以喝冰水吗？ #健康科普#涨知识#喝水发布于2022-01-27 08:00 吕医生讲生长运动完一般不能喝冰水，容易导致自身出现异常情况。人体在运动的过程中会产生较大的热量，会在运动完以后随着汗液排出达到散热效果，如果立刻喝凉水，通常会导致胃肠道受到刺激容

运动后通常是不可以喝冰水的，以免对身体造成损伤。在运动的过程中会导致身体大量出汗，此时毛孔处于开放的状态，如果在这时喝冰水，可能会对胃肠道造成刺激，从而出现腹痛、腹泻运动后不能喝冰水的原因1、影响身体散热人的体温平时在37度左右，经过运动后可上升到39°C左右，过快的饮水，喝太冰的水，都会影响体温的散热，容易引起感冒，腹痛或其他疾病。2

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标签：跑完步能喝冰的吗