辟谷50天,辟谷49天各阶段反应

一个女辟谷日记45天 2023-10-16 12:49 841 墨鱼

一个女辟谷日记45天

辟谷50天,辟谷49天各阶段反应

对于辟谷，最重要的一点就是要量力而行，那么该怎样科学进行辟谷呢？一、把握时间长短辟谷本身的周期是有短期、中期、长期之分的，断谷三天以上才可以定为辟谷，3-7天为短期辟谷，8-14作者糖葫芦的漫漫减肥记相关笔记80后老阿姨减重日记1 14天辟谷减肥打卡21 21天辟谷减肥瘦到89斤的第17天17 到底什么是辟谷❓ ❓ 很多人误以为，辟谷就是不吃饭❌ 其实辟谷和

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因为看到身边几个辟谷的姐姐，50多岁了，状态却象二十多岁少女的样子，心生羡慕。但让我几天或几十天不吃饭也实在舍不得自己，直到看到我的亲弟弟经过几轮14天辟谷和1次49天秋分辟谷后，9月23日——10月1日辟谷8天，每天都坚持散步、扣齿吞津、从不间断。辟谷期间，没有任何的不舒服，睡眠比以前更好了，走路更有精神啦孩子们都说我瘦了、皮肤更白净了、更年轻了……“

＋△＋我的轻断食还在进行中，今天是第50天。开始间歇性断食之前，我的净体重是51.5,今天的体重是48.8, 腰围瘦了2厘米，肌肉都还在。中间经历了两个月经周期，都正常。睡眠更好了。而且断食辟谷49天结束(7天初级+37天中级+5天高级辟谷不吃不喝),身体轻盈，心情愉悦，皮肤气色好了，手脚不冰冷，精神状态特别好。之前胃寒一喝冷水就难受，辟谷后喝冷水也没有不舒服反应，胃口特

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