排球发球要领六个口诀,女生排球发球发不过去

打排球的正确手势图解 2023-10-13 09:41 591 墨鱼

打排球的正确手势图解

排球发球要领六个口诀,女生排球发球发不过去

排球垫球的举措要领1、正面双手垫球正面对正来球方向、两脚开立稍宽于肩、脚跟微起、两膝弯曲稍内收的预备姿态。两手手指堆叠后合掌互握、掌跟聚拢。两拇指1、上手发球：发球要素有三条，抛球挥臂击球点。挥臂击球是重点，三者协调是关键。2、正面下手发球：两脚开立前后站，上体前倾两腿弯。左手抛球右肩上，右手挥臂在腹前。第三篇：应

(＊?↓˙＊) 排球发球要领六个口诀：球抛右侧右臂抬，右转胸腹伸展开。全掌推压成上旋，击准部位是关键。排球上手发球动作要领：1垫排球的正确姿势和要领？垫排球要手臂绷直、挥臂、跑动等三个技巧。具体如下：1、手臂绷直：在垫球的时候手臂必须绷直，尽量保持两手胳膊夹紧腋下，不能弯曲。

⊙▽⊙ (2)发球引拍动作：身体稍向左转，形成左肩向球网，身体重心转移至右脚；右臂向右后上方摆起，完成引拍动作。3)发球挥拍击球动作：完成引拍动作之后，紧接着身体重心随着上体由侧面转向口诀：球抛右侧右臂抬，右转胸腹伸展开；全掌推压成上旋，击准部位是关键。易犯错误：1)抛球不好，抛球过高过低、时前时后或忽左忽右，影响发球的质量2)击球点不好，击球点偏前偏后

1 正面下手发球（一）正面开立面对网，排球位于右前方，伸直手臂向前摆，腹前击球后下方。 2 正面下手发球（二）面对球网前后立，上体前倾腰弯曲，左手托球稳抛起，以肩为轴挥右排球垫球动作要领六个口诀：1.双脚平行肩同宽，手指交叉掌心托。2.触球瞬间要屈肘，翻腕击球把球垫。3.重心随球向前移，蹬腿提腰莫放松。4.垫球高度要合适，垂直方

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