炝拌西兰花图片,西兰花正确的焯水方法

凉拌西兰花焯水后过凉水吗 2023-10-13 15:46 178 墨鱼

凉拌西兰花焯水后过凉水吗

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我们的餐桌不仅要有大鱼大肉，也经常来点爽口凉拌菜，荤素搭配营养高，清爽解腻肠胃好。下面是所用到的食材和调料：食材：西兰花，胡萝卜，蒜子，小米椒调料：食盐，味精，白糖，炝拌西兰花的做法，炝拌西兰花怎么做请看步骤：1.西兰花切小朵，洗干净，绰水，别太烂，熟了即可。沥水放凉备用。锅热倒油，放入葱姜蒜辣椒花椒，炸香后，连同油一同淋在西兰花上，放入一点醋，一点食盐和鸡

炝拌西兰花黑木耳1466925浏览10800收藏炝拌西兰花黑木耳113020浏览2059收藏炝拌西兰花154566浏览303收藏炝拌西兰花9827浏览86收藏炝拌西兰花44779浏览242收藏炝拌西兰花31223浏览17收炝拌西兰花的做法1.蒜切末，小红椒切小段，姜切片，八角花椒备好。i 2.西兰花掰成小朵，洗净用盐水泡十分钟。3.胡萝卜洗净切象眼片，焯熟备用。4.锅内加水，少许盐和几滴油烧开，放入西兰花焯熟。5

菜名《炝拌西兰花》主料：西兰花300克、胡萝卜50克辅料：植物油、盐、辣皮子3个、大蒜3瓣、鸡精1克、花椒粒1克做法：1、把西兰花掰成小朵后，先用淡盐水浸泡十到二十分钟（这样可炝拌西兰花的做法步骤step 1 西兰花掰成小朵，用盐水浸泡20分钟左右，在洗干净步骤step 2 烧开水，把西兰花焯烫煮熟，不要煮久了，水烧开，放入西兰花，在煮开煮1分钟即可步骤step

7.把大蒜末和辣皮子段加进西兰花上面，撒上盐、鸡精、加上花椒粒8.把菜籽油大火烧到冒烟，大约油温100度，这样浇在大蒜末和辣皮子段上面，一定要激出香辣味和蒜末出来，吃的时候炝拌西兰花的做法步骤1 西兰花用淡盐水浸泡半小时，撕成小朵，放入沸水中焯一分钟左右步骤2 泡发好的干木耳，撕小朵也焯一下步骤3 焯好的西兰花和木耳分别过凉水，沥干水分备用步骤4 红辣椒切

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