家常清炒西兰花的做法,清炒西兰花的做法大全家常窍门

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o(╯□╰)o 1、西兰花难清洗，一定要用盐水浸泡去除农药和小虫子，时间充足的话最好浸泡30分钟。2、西兰花相对于比较难熟一点，事先用水焯熟，水里加入一点食盐和几滴油能炒家常味<30分钟较低热量初级入门绿油油的西兰花，看着就很有食欲。主料西兰花一棵辅料胡萝卜适量蒜适量玉米油适量盐适量步骤1 西兰花剪成小块，去掉尾部老的部分，其余切成片。用盐水

做法步骤：第1步、把西兰花剪成小朵放入盆中，加少许盐、面粉，浸泡10分钟左右，冲洗干净。第2步、胡萝卜切菱形块，与西兰花、木耳放入锅中，加少许油盐，焯至断生。第3步、焯好的西兰花提前下锅煮3分钟步骤2 辅料中的配料：酱油蚝油白糖盐粉搅拌一起。蒜头小葱切碎。香肠切片装步骤3 锅里热油：下小葱蒜头煸炒一下。随后下香肠炒至金黄色步骤4 依次放入蔬菜倒入