运球突破,篮球运球过人

篮球运球基本功 2023-10-16 12:17 908 墨鱼

篮球运球基本功

运球突破,篮球运球过人

运球突破更能挫伤防守队员的斗志，强而有力的运球突破可以快速摆脱防守，打乱对方的防守部署，创造出更多有利的投篮机会。运球突破是篮球技术中持球突破技术的一种，“依据持球者支配首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文五个训练解锁运球突破如果你的突破时运球很差下面五种训练技巧赶紧练起来让你过人就像过

首先连续左右手交叉运球至防守球员面前，运至右手突然左脚发力往右蹬，右手持球加速，同时左手臂膀用力顶开防守球员。脚步大步往右前方跨，靠脚步和力量突破掉防守球员。优点：动作简单，1、首先想要学会突破，我们要从最基本的运球开始。如果你连球都运不稳那还谈什么突破那。所以首先练习球感，从原地运球开始。单手拍球两分钟，然后换手。每次二十

2、绳梯协调性运球后，第一名同学放置、第二名同学拿掉标志桶的标志盘依次类推。左右手运球六组要求：学原地单、双手运球等待。通过协调性运球热身，同学表现非常好，为了奖励运球突破过人—-急停左扣右拨(右扣左拨)变向突破学习目标认知目标：学生能理解急停扣球拨球的技巧要求，以及运用的情境。技能目标：70%学生做到左扣右拨(右扣左拨)衔接自然

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