左手运球时球应在哪里,投完篮以后食指和中指要指向哪里

投篮时手掌心是否接触篮球 2023-03-02 11:24 357 墨鱼

投篮时手掌心是否接触篮球

左手运球时球应在哪里,投完篮以后食指和中指要指向哪里

左手持球转身运球当左手持球转身时，主要是左手带着球转一圈或半圈，是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这建议大家先从原地双手运球练起大力运球，用指尖去感触篮球通过练习来增强手指的力量同时还能培养球感力量+球感，很重要！通过快速运球来增加手指的灵活度左手(弱侧手)快频率拍

动作方法：以左手投篮为例，双手拿球于胸前，起跳时屏住呼吸，两腿屈膝蹬地向上垂直起跳，双手举球于肩上，左手托球推进运球训练原地单手左右拉球，球员弱侧手手腕不断正反翻转进行左右拉球。拉球的范围，动作幅度不易过大，训练期间尽可能逐渐加快速度，增加拉球动作的频率。动

＞▂＜运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。2、左手持球转身运球当左

左手持球转身运球。当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造做法：沿着篮球场边线，原地左手侧身运球3下，快速启动运1/4篮球场，急停下来原地运3下，再运到中线，以此类推，直到对面底线为一组。动作要领：启动分为同侧步和交叉

左手在运球中一直是作护球状的，而右手控球，也比较舒展，所以，肯定会有这种跛脚的感觉。以上是单右手右手成L 左手护球左手手掌位于球的正上方稍前一点位置有些人指力，腕力不足时就双手投篮比较好！如果要单手的话，左手扶球位置是侧面但不要刻意的去选位置，但左

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