投篮时手掌心是否接触篮球,打篮球如何让手掌变大

打篮球用手指还是手掌 2023-04-10 15:00 221 墨鱼

打篮球用手指还是手掌

投篮时手掌心是否接触篮球,打篮球如何让手掌变大

篮球的投篮姿势与技巧是相辅相成的，有好的姿势就要掌握一定的投篮技巧，相反你有了投篮技巧就得靠好的姿势去完成投篮的过程。一)技术动作投篮技术动作包括两以掌根以上部位触球，增大手对球的接触面积，另一手扶球。投篮手的食指和中指一定要正对篮圈(而不一定是肘关节正对篮圈，否则动作会十分僵硬),篮球重心的投影点落

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刚开始初学的时候都会手掌心接触篮球，需要不断的练习，才会让运球更加熟练。给你几点建议：第一：选择练习时要贯彻少而精的原则。要按自己的水平，选择行之有。手指尖离开球都没问题，实际上有人训练的时候刻意把手指尖离开球，来强化把球压在手掌上的感觉。

他运球时手掌心是不碰球的。2.运球好的人往往比运球差的人命中率高（当然万事有例外）。最近在学习onemotion投篮过程中，发现一个关键点在于起球过程一定要全手掌触球，身边很多朋友都不理解，因为很多人从小学习篮球接触的理论是一定要空手掌，这个视频是在B站看到吴悠转发

投篮手手指舒展开，手指稳住球，手心不要碰到篮球，出手时手腕抖球，让球顺着手指出去，最后手指下压，让球后旋，让球从食指和中指之间离开手，整个动作就完成了在这里就不详说持球的动作姿势，只需要知道一定是用手指和掌根部位接触球，而不是我们的手掌心。同时，篮球与手之间保持点空隙，这样会让自己感觉到一些柔和，舒适。

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