转身运球动作要领中的基础动作,篮球运球转身教案

转身运球动作要领中的基础动作,篮球运球转身教案

转身运球动作要领1、预备动作：站立整齐，双脚分开宽度为肩宽，左脚尖指向运球方向，右脚略向前，两臂收拢在身体上，眺望远方，将要运球的转位一面的构思，构想预期的转位方法及蛊惑动作要领：在手形正确的基础上，主动迎球，随球上引，前臂屈伸，控制球的落点；手按拍和脚步移动协调配合。2、低运球在高运球行进过程中遇到防守队员时，常用低运球

?ω? 1、是为了有效地完成各种技术动作而采取的起始身体姿势。A、移动B、滑步C、快速起动姿势D、准备姿势2、是各类篮球技术的基础。A、投篮技术B、传接动作方法：双手持球于胸腹之间，肘关节自然弯曲于体侧，身体呈基本站立姿势，双眼平视传球目标，传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手随后旋内拇指用力下压食指，中指用力拨

篮球运球动作要领及练习方法1、身体姿势运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体重心落于两脚间，略偏前脚；运球时自然弯屈，肘关节靠近身体，以肩、肘关节为轴随球上下摆动，运球转身的技术要领：以右手为例：中轴脚不能动，左臂膀贴住对方身体，右手在球起来的过程中，依靠手腕的力量向下控制住球（否则会翻腕或掉球），向后转身，转到一

第一种，从后场向前场推进的时候需要运球；第二种，在调整传球角度的时候运球；第三种，突破上篮时运球；第四种，做一些技术动作，运球转身，攻篮，在篮下扛，做进攻动5.转身运球当对手逼近，不能用直线运球且体前变向运球突破时所采用的一种运球方法。动作方法：变向时，左脚在前为轴，做后转身。同时，右手将球拉至身体的左侧前方，然后换手运球，加速

1、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢（1）运作方法：以右手运球为例。运球转身时，侧对防守，在脚在前做中枢脚，将球控制在身体右侧，右手按球的右侧上方，随着后转身右脚蹬地后撤的同时，将球拉向身