投篮手部发力技巧,投篮指根发力吗

投篮手指发力技巧图解 2022-12-13 12:55 710 墨鱼

投篮手指发力技巧图解

投篮手部发力技巧,投篮指根发力吗

翘小拇指型，主要用中间三根手指发力，手指比较僵硬，投完篮后小拇指僵硬没有回收。第四种这种是大拇指离得比较远，其余四指靠的较近，持球时也是这种状态，不过投篮时大拇指容易干扰投篮手腕发力技巧1、依靠五根手指的弹力，拨球出手，球不会太过旋转，一直练投篮或者双手支撑着一个球做俯卧撑。2、自己找个篮筐，投篮的时候，两腿绷直，不要弯曲

右手肩上投篮，比较舒服合理的位置，一般是在腰部持球的时候，稍微的偏右一点点，这样最容易衔接，发力3.手部姿势这个已经很老生常谈了，主要是球与手掌之间要留一些空间，便于控球。4.胳膊的动作投球时，小臂与地面垂直然后大臂与小臂垂直，这个垂直不是绝对的，但

篮球投篮手部动作简介篮球修炼之射手篇工具/原料篮球一个篮筐方法/步骤1 躯干挺直，与持球手同侧的脚跨出一小步，稍微侧身对着篮筐。方法/步骤2 1 手指篮球的投篮姿势与技巧是相辅相成的，有好的姿势就要掌握一定的投篮技巧，相反你有了投篮技巧就得靠好的姿势去完成投篮的过程。一)技术动作投篮技术动作包括两

2、腕力的具体练习方法是：拿一个不大重的哑铃，投篮手拿着，另一个手撑着墙边（整个重心前倾），不断重复投篮姿势2.跑到顶圈位置调整三步脚步；3.接球投篮。左右练习，一组各十个！接球假动作投篮左右都要练习，一组各五个！

●△● 一、镜像练习以右手投篮为例，所谓的镜像练习，就是左手张开作为镜像，右手单手完成原地的模拟投篮练习。要时刻记住，投篮时左手只是辅助。左手像一面镜子反应整个投篮过程，身体传统投篮手的手型教学要求，仅仅利用五根手指触球，手掌完全放空。不过这是最理想的状态，通常很难做到。我们需要做的是充分利用手指触球发力，尽量减少手掌触球。大家可以在投篮手的手

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