压腕投篮和腿腕投篮,投篮时为什么要压腕

什么叫反压腕投篮 2023-08-07 11:05 483 墨鱼

什么叫反压腕投篮

压腕投篮和腿腕投篮,投篮时为什么要压腕

6、一个特别重要却往往容易被忽略的细节：屈膝——叠腹——压腕常规投篮准备动作有3个蓄力动作，分别是屈膝，叠腹观察库里投篮动作，我们可以发现标准投篮姿势的一般特点，双腿曲膝正对篮筐，脚掌位置与肩膀齐平，腰部和腿部在投篮时要呈现紧绷的状态，当我们投篮时感受到来自腰部以及腹部的压力时，投

以右手投篮为例，左手将麻烦你们反转一下😁)我发现只要你压腕前拇指对准左筐小指对准右筐，或者说拇指到筐的距离与小指到筐的距离相等)你的球就会准确飞向篮筐(接下来先不要考虑什么流畅性和节奏.先下蹲然后举球到你压腕那个释放点不动，然后蹬腿起跳投出去，切记向

＋▂＋核心部位和膝盖同时爆发绷直关于压腕，绝大部分人都知道投篮时要抖腕。但常常错误认为抖腕一定要放松。所以很多人压腕时手腕无力，压腕太慢，篮球的后璇力也非常弱。压腕瞬间也要有爆压腕太慢，会导致篮球后旋力不足。压腕也是讲究瞬间爆发力的。手腕在瞬间发力下压，手腕紧绷手指放轻松，这样才能保证篮球有足够的射程和后旋力。至于投篮幅度就只能靠自己耳提面命

但这也不值得效仿，初学者，还是要认真练习基本功，掌握正确动作，才是打好篮球的正道。言归正传，来说说篮球的正确投篮姿势：一．单手投篮1. 双腿微曲，左脚右一、库里在投篮时上肢是放松的。在小视频中可以看出，库里投篮后的手腕抖动正是手臂手腕处于放松状态出手后的结果，如果在出手前，压腕过紧，大小臂肌肉过于僵硬，是不会出现这种手腕抖

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标签：投篮时为什么要压腕