3分球投篮技巧图解,如何轻松投三分球

篮球投球百发百中训练方法 2023-10-15 18:19 733 墨鱼

篮球投球百发百中训练方法

3分球投篮技巧图解,如何轻松投三分球

投篮前一定要屈膝，放低重心。投篮时，下肢发力，起跳，顶肘，压腕，出手，力量一定要像水流一样从脚尖3、三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时间后可能会感觉很好(像BIRD

因此想投好三分球首先要练好上肢力量和腿部力量，这样在投三分球时才能投到位，否则容易三不沾。平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量，在比赛中，如果体力下降，1.学习：教学讲解示范，动作要领：以右手为例，两脚前后或左右开立，膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球，肘关节朝前，屈肘翻腕置球于右肩前。投篮时，蹬地展体，右

ゃōゃ 3、保证手指指向方向：一般三分球投篮后，我们手指的方向正对篮筐中心，并且指尖向下。手指正对篮筐中心是为了保证篮球出手的方向，指尖向下是为了保证篮球的旋转，这样能够大大提3. 水平四《篮球进攻和篮板的拼抢》4. 背越式跳高5. 田径和篮球(单手肩上投篮和背越式跳高) 6. 乒乓球和羽毛球(乒乓正手进攻，羽毛球击平高球) 7. 腾空飞脚，跳

∪ω∪ 所以，一般一个三分投手，在练习投篮的时候，每天往往都要加入几十个超远三分的练习，你可以命中不高今天就把三分球投篮技巧偷偷告诉你们，记得收藏偷偷练习哦🙋🏻‍♂️一、新手练习投三分球的时候，先要熟悉投篮的力度和技巧，因此建议大家开始的时候，每天练习手劲，这样投篮才能稳定，

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标签：如何轻松投三分球