藕炒荷兰豆,荷兰豆藕片炒腊肉

木耳荷兰豆炒藕片 2023-10-16 14:24 613 墨鱼

木耳荷兰豆炒藕片

藕炒荷兰豆,荷兰豆藕片炒腊肉

1 莲藕1节，荷兰豆1把，红椒1个，洋葱4分之1个，姜1小块。2 荷兰豆择洗干净，焯水30秒，莲藕焯水1分钟，捞出立即过凉。3 红椒，姜和洋葱都洗净切条。4 准备好所有食材。5 平底锅加热加第1步、藕去皮，切片，荷兰豆去两端跟蒂边角，抽出两边老丝！第2步、用热水焯一下，控干水分！第3步、锅里适量油，葱姜爆锅！第4步、十三香适量，藕、荷兰豆一起倒入锅里翻炒，耗油

1、藤椒油，藕片，荷兰豆，小米椒，蒜末备好2、锅中倒入适量油烧热后倒入蒜末，小米椒末煸出香味3、再倒入藕片4、炒一分钟左右5、再倒入荷兰豆6、大火继续炒2分钟7、再加入豪吉鸡荷兰豆需要先焯水。这是因为藕片需要煮一段时间才能熟透，如果荷兰豆跟藕片一同煮，荷兰豆就会发黄了。藕段切片。锅中加油倒入藕片翻炒，翻炒的时候可以加少许

1、荷兰豆去掉豆角洗净，胡萝卜去皮洗净切片，莲藕去皮洗净切片，再切一点葱蒜。2、起锅烧水，水开放一点盐和食用油，再下入备好的蔬菜焯一下水捞出沥干水分。3、重新起锅烧油，油热放入荷兰豆炒藕片的做法，荷兰豆炒藕片怎么做请看步骤：1.莲藕去皮洗干净切成片，用凉水泡上备用2.胡萝卜切成片3.荷兰豆抽丝洗干净，用开水烫一下备用4.大蒜切成片，干红辣椒切成段5.炒锅内

荷兰豆炒藕片的烹饪技巧1.莲藕，营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。2.藕中所富1.预备材料，清洗干净，莲藕切片。2.热油，下姜片蒜头。3.下藕片，炒至断生。4.下荷兰豆翻炒。5.再下青椒。6.成了。

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