一天打篮球四个小时,打篮球多久休息一次

每天打两个小时篮球 2022-12-06 23:42 825 墨鱼

每天打两个小时篮球

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但是！肌肉酸疼代表你的身体机能已经超过日常负荷，你对你身体的控制能力也会有同步降低，所以你需要确认打一个半小时最好，最好在下午四五点钟打，这样非常有效果！

每天打四个小时篮球减肥吗每天篮球确实是可以减肥的，但是4个小时时间太长了，容易出现伤病。打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持大量的运动可能对骨骼肌肉及神经系统造成损伤。一天4~5小时的打篮球时间有点过长了。一般两小时左右的

你好，每天早晚各一次，每次出汗1个小时，如果你身上的肉是属于比较松的那种的话，一个月可以减十斤，能，打篮球需要经常跳，这样有助于长高。你才16岁，当然还可以在长高望采纳！

最近一个月每天打篮球一天平均三四个小时心率先是网友分享：问题分析：根据你的情况和描述来看，这个还是比较正常的。就是因为你高强度的锻炼引起的。所以心律就会变慢的。只要没有异打篮球一天打多久算合适？那看你的身体状况和你每天运动的时间，也就是运动量了，每个人每天科学的说是一个小时，过于激烈会对身体有腹面的影响，超负荷运动对身体

想变成篮球高手，每天怎么也得练三、五个小时，每次二个小时左右，先从基本功练习，控球，传球，运球，投篮，姿势最好已确，可以网上下载视频每天不间断练习，练个半年每天篮球确实是可以减肥的，但是4个小时时间太长了，容易出现伤病。打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。但是想

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