胯下运球动作,科比运球教学

篮球耍帅必学10个动作 2023-10-16 11:36 882 墨鱼

篮球耍帅必学10个动作

胯下运球动作,科比运球教学

胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。上身要挺直，不要低头。2.把握好篮球的落点胯下运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的正下方注意重点是保持重心稳定，小碎步前进。动作1:单边单次胯下运球行进，左右两腿训练。动作2:左腿两次胯下，两次交叉，换腿，两次胯下行进。动作3: 全部笔记220 【AF街球教学】街球皇帝辣酱经典动作

∪＾∪ 进阶动作1：站立胯下运球+体前变向进阶动作2：行进间胯下运球+体前变向进阶动作3：大幅度胯下运球+体前变向基础动作让你了解这个动作进阶动作才会让你在实战中大杀四方但千万胯下运球是篮球运球中的一种基本技术动作，以下是胯下运球的教学分解动作：准备姿势：站立直立，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，上身保持挺直。将篮球握在双手之间，手臂自然下垂

准备动作：将球放在身体的一侧，稍微抬起球并将手臂向外伸直。这个动作帮助准备进行胯下运球。运球动作：开始运球时，用力弯曲身体，将球从一侧放在腿部内侧。同时，通过弯曲相应的胯下运球是三大交替运球「体前，体后，胯下」动作之一，运球过程中，进攻者将篮球穿越胯下完成换手运球动作。通常交替运球的作用为进攻变向「改变方向」和调整位置「急停运球」。胯下

（1）站立姿势，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手握住篮球。（2）降低重心，在不看球的情况下，先练右手原地运球，再练左手原地运球（3）开始运球时，用力弯曲身体，将球从一侧放胯下运球教学分解动作如下：1.开始姿势：站立直立，双脚分开与肩同宽。将球握在一个手掌中，手臂自然下垂，身体保持放松。2.准备动作：将球放在身体的一侧，稍微抬起球并将手臂向外

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标签：科比运球教学