西兰花怎样烧才好吃,炒西兰花的家常做法

西兰花炒烧肉的做法 2023-02-05 08:32 512 墨鱼

西兰花炒烧肉的做法

西兰花怎样烧才好吃,炒西兰花的家常做法

在原先西兰花真的很少有人吃，主要都是来摆盘的时候用，但是最近几年因为人们吃的越来越养生以及主要是为了减肥，西兰花的营养价值比较高，那么就会成为一种减肥健康的食物之一。其实1.将西兰花用手掰开清洗干净。西兰花柄也不要扔掉，去皮切块一起烧了，也很好吃的2.胡萝卜切粗条，蒜切蓉3.锅中放水，烧开，加入一点盐和植物油，放入西兰花和胡萝卜汆烫几秒钟，稍微变

1、准备半个西兰花，切成小朵2、烧一锅水，放盐煮开，把西兰花放进去焯水2、煮到西兰花八成熟捞出，沥水备用4、准备半块豆腐切小块备用5、起锅热油把豆腐放进去煎到两面金黄捞出备用🌸【做法】1⃣️首先将西兰花剪成小朵，清洗干净后用盐水浸泡一会，接着将大蒜剁碎，小米椒切小圈。2⃣️ 锅里倒入适量清水大火烧开，加入少许盐和几滴食用油，放入西兰花焯烫1分钟，变

西兰花切成小朵，用清水冲洗干净后，放入加盐的沸水中汆烫60秒，捞起沥干水皮蛋去壳，切小块；姜蒜去皮，都切成沫；胡萝卜去皮，切成细片锅烧热放3汤匙油，小1、将西兰花洗净切块，胡萝卜切片备用、灯笼椒切丝。2、将酱油放入小碗中混合，备用。3、炒锅注油烧至三四成热，直至变软，最后加入西兰花和胡萝卜，煸炒。4、加

加水，加一勺料酒两勺酱油一丢丢盐煮开：倒进焯好水的西兰花～加一勺真爱剁椒～煮两分钟勾个芡儿～西兰花掰成小朵，胡萝卜去皮后切成菱形片备用锅中放清水，大火烧开，将西兰花和胡萝卜片分别焯烫2分钟后捞出另起锅，锅中放少量油，冷油时放入牛肉片，用筷子来回翻炒牛肉片刚变色时放

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