初学者怎么胯下运球,篮球胯下运球怎么练

胯下运球教学新手 2023-10-16 21:09 926 墨鱼

胯下运球教学新手

初学者怎么胯下运球,篮球胯下运球怎么练

首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文胯下运球是篮球水平提高的一个标志熟练运用胯下运球，会让变向过人更不易被断，切入路线更我们每天的最多的训练就是折返跑，而并不是胯下运球、背后运球、双手运球这些我们感兴趣的东西。其次就是接球上篮和定点投篮，练到吐，实在是无聊，但凡你上篮的时

╯ω╰ 1、不运球进行胯下8字绕球。绕8字可以很好的练习球感，可以很熟练得进行胯下衔接动作。练习熟练以后可以加一次胯下运球。2、8字运球。我们可以进行8字运球，开始的时候如果不太熟练胯下递球练习：右脚向前跨出一步，把篮球放在胯下地面上，双手分别从身体两侧握住球，把篮球从一个手传到另一个手，不断重复练习。2. 低位胯下运球练习：把篮球从一个手轻拍向胯下地面，

＋﹏＋所以，所谓的“运球”训练，更多是针对怎么养成一个运球的“肌肉记忆”来进行训练。我们日常怎么运球？单手持球、双手轮换运球、胯下交叉运球、背后运球等等，目的都是了摆脱防守者首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文篮球初学者冬训特辑之零基础胯下运球篇🏀 2022年，新的一年，新的起点，开启新的征程祝所有的

∩△∩ 先是通过打野箭取得关注，然后顺利进入最好的高中的射箭特招队，一步一步的走向竞技道路，也一步一步的初学者怎么胯下运球分腿站立，两脚比肩稍宽，屈膝近90,上体稍前倾，含胸收腹，两眼前视，两臂放在身前，自然下垂，双手持球置于裆下方，两手指先短促用力将球向上挑拨

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：篮球胯下运球怎么练