长期开着手机睡觉的危害,睡觉的时候可以把手机放在床上吗

长期开着手机睡觉的危害,睡觉的时候可以把手机放在床上吗

很多人却长时间使用手机，睡觉前这点时间也喜欢玩手机，在手机强烈光线的刺激下眼睛容易疲劳，干涩，甚至会出现眼睛发痒，容易流眼泪等情况，这样视力下降，眼睛功能降低等情况明显长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。6、损害皮肤手机对人的辐射，这个其实

睡觉前躺着玩手机，褪黑素的分泌被抑制，影响睡眠，睡眠质量随之变差，会出现晚上睡不着，早上起不来的状况，使得昼夜紊乱，生物钟受到影响。长时间的睡不着还会引起焦虑、烦躁等情绪，使睡在夜晚玩手机的时候，我们都喜欢背靠枕头，用双手一直举着手机，其实这样对身体的危害是比较大的。如果长时间的维持这个姿势的话，就容易对我们的关节和颈椎造成影响，情况严重的还会出

总之，长期在睡前玩手机会对身体健康产生很大的影响，可能会导致失眠、颈椎病、近视、抑郁症等问题。因此，我们应该尽量避免在睡前使用手机，保持良好的睡眠习惯，让身体健康、心情睡前玩手机对眼睛的伤害也是不容忽视的。首先，长时间盯着手机屏幕会导致眼部肌肉疲劳和干涩，容易出现视力模糊、眼红、流泪等症状。其次，在黑暗环境下看手机会使瞳孔放大，增加眼