瘦了20斤腰围只减了10厘米,腰围瘦一寸体重减多少

瘦了20斤腰围只减了10厘米,腰围瘦一寸体重减多少

∩＾∩ ”李蕊介绍，这位患者的治疗方法，一方面是制定饮食方案，调整日常饮食结构与热量摄入总量；另一方面是运动指导，建议每天都进行40分钟的有氧训练结合20分钟的无氧今天一位小伙伴来反馈，之前参加过减肥指导，瘦下来了。然后自己按照学到的方法进行管理，不但没有反弹，还在持续的减，到目前为止已经减了20斤，马上就要到100斤了

每瘦10斤腰围能小5厘米到8厘米左右。具体数量要根据个人身体的肥胖度以及身高来决定。快速让身体变瘦，也可以通过吸脂手术改善，吸脂手术是通过在身体局部打开一个微小的切口，腰围瘦了10cm大概是瘦了10斤到15斤，具体还应该根据目前身高和体重来做决定。因为在瘦身的时候是整体变瘦，不只是肚子变瘦，所以具体瘦多少斤也是无法评估的。如果想要局部瘦身，

腰围想减10cm需要瘦10斤或者是16斤左右，具体情况需要根据个人的身高以及体重决定。如果想要达到局部瘦身效果，一般可以选择抽脂手术或者是光纤溶脂，效果比较好。抽脂手术是利身材危机是从准备高考的时候开始的，特殊时期营养丰盛的饮食，加上我经常在深夜边吃边学习，高考结束之后“成功”地胖了10斤，体重达到了我的巅峰值135斤，看起来整个人肿肿的。为了和

对于马上35岁的我来说身体健康才是最主要的其次是减脂等脂肪减下去了再去健身房塑形看起来有肌肉线条能更年轻化一些.虽然体重掉的不是特别多就几斤但是围度真的掉了好多.腰围小1不得不说，这个决定真是太正确了！这真的是我减肥以来最有效果的一次。42天减重18斤，腰围减小10cm，重点是脸小了！脸小了！脸小了！（重要的事情说三遍），更重要的是胃在不知

减肥初期大部分都是糖和水分，坚持下去就好了，接下来就都是脂肪了，减肥就是管住嘴，迈动腿。5月9号开始加入了减脂营，体重61.9公斤，腰围82厘米；1期减脂营结束(6.8),体重减少3.3公斤，腰围减少6厘米。2期减脂营)7月2号早上，体重是56.9公斤，比5.9体重减少10斤，腰围减少7厘米。