投篮靠什么发力,投篮要练哪里的力量训练

投篮靠手臂力量吗 2023-08-07 11:14 740 墨鱼

投篮靠手臂力量吗

投篮靠什么发力,投篮要练哪里的力量训练

首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文投篮的正确发力#藏不住了我是球迷#笔记灵感#少儿篮球发布于2022-05-24 22:20 吴楠教大家好，小皮来为大家解答以上问题。投篮应该哪里发力，投篮靠哪里发力这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！1、力量是从脚底发力的，也就是说，虽然是用

如果核心没有收紧，那么重心线就会随着下蹲发力带来偏移，如果你是右撇子就会向右偏，如果你是左撇子就会向左偏，所以大姚单手投篮的时候只是微微弯了下膝盖，整个重心线都是直接靠右的在一些投篮教学中会把快速且具有爆发性的压腕称为“抖腕”，把“抖腕”作为一种投篮出手技术是不准确的，例如库里投篮出手后手掌与手指会柔和的抖动，但手腕相对是稳定的，手掌与手指的

投篮发力机制：所以投篮是依靠全身各个部位的力量最后集中到手腕的，在整个投篮动作中，连贯与协调性是很比较重要的，通过投篮动作的连贯性和协调性，在投篮前的持球姿势开始准备，常见的篮球投篮方式和发力技巧第一种原地投篮动作这个也就是罚球动作。一般原地动作分为两种。第一种原地投篮动作是先下蹲，做好投篮的发力前上举动作，然后竖直向上伸直身

好的，经典版的图就欣赏到这里，那么现代投篮节奏又是什么样的呢？之后简称为现代版) 按照训练师迈卡的理论，如果说投篮节奏可以人为拆解的话，现代投篮节奏可以拆解为：1接球2~3快速降从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、

再到肩，再到肘，最后到手腕，从脚掌发力到手腕一气呵成就是一次正确的投篮发力。第一个发力动作其实是提踵，激活小腿力量的就是提踵这个动作，用拇指和脚掌把身体瞬间抬起来。

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