助跑起跳还没原地高,原地起跳和助跑起跳一样高

助跑摸高和原地摸高 2023-06-06 12:28 817 墨鱼

助跑摸高和原地摸高

助跑起跳还没原地高,原地起跳和助跑起跳一样高

原地跳比助跑高还高，无球助跑起跳该怎么练？一助跑就没劲，持球后高度不够怎么办。助跑教学看看对你是否有帮助呢？莫兰特弹跳训练@ 腰王金傻翔(冲击345) 6927 00:09 原地起跳为什么在原地起跳中由于动作幅度小，摆臂就相比很容易.而在助跑起跳中动作幅度大而快，你没有掌握摆臂的时机！另外你的踝关节爆发力可能有所欠缺，在由水平方向改成向上的力，

很正常，因为你没有将助跑的惯性转化为向上的方向，原地起跳是直线向上跃起，尽管借助的惯性不多。而助跑后你可能是一个抛物线的起跳和下落图线，在向上的同时还向当你助跑起跳的时候，很多时候你跳的不高，但是跳的比较远。这是因为助跑起跳很容易将重心靠前，然后

≥▂≤ 助跑想要跳的高，需要把你本身的水平速度（助跑）很好的转化成垂直速度（跳跃）助跑一定要充分，特别是转自油管Flightabhoops频道掌握正确的起跳姿势才能发挥你全部的力量，充分地把助跑的动力传导到上升中。篮球教学体育运动篮球·足球NBA 弹跳扣篮大赛扣篮篮球训练弹跳训练

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