一千克肉的热量,热量卡路里换算

肉的热量高还是米饭的热量高 2023-10-16 12:05 621 墨鱼

肉的热量高还是米饭的热量高

一千克肉的热量,热量卡路里换算

食物名称（50克）热量（千卡）蛋白质（克）畜肉类：牛肉62.5 9.95 酱牛肉123 15.7 牛肉一公斤牛肉含有1250大卡的卡路里，每100克可食部分牛肉的均值标准发热量是125大卡，500克为一斤，因而500g可食部分的牛肉热量是5×125大卡=625大卡，从上面的数值来看，可能牛肉的热量

一般情况下，每千克肉含有的热量在100-120千卡之间，如果是重量较轻的肉类，如猪肉、鸡肉等，其热量可能在125千卡左右。但如果是重量较重的肉类，如牛肉、羊肉等，其一公斤肉等于7700卡路里。卡路里是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于

每100克)热量143.00大卡碳水化合物1.50克脂肪6.20克蛋白质20.30克纤维素0.00克而1千卡=1大卡=1000卡=10一千克肉可以产生大约1800千卡的热量。等于身高160cm,轻体力劳动妇女每天所需的热量。瘦肉类脂肪含量较少，肥肉脂肪含量高，脂肪产生热量多，所以肥肉所产生的热量就会较多。肉

1 每1000克牛肉所含热量2880大卡。具体营养素含量详见下表：1，脂肪：190.54克2，蛋白质：260.33克3，钠：3840毫克4，钾：3150毫克牛肉营养价值：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。瘦肉部分产生的热量较少，如一斤猪里脊大约产生800千卡的热量，后臀尖的肉大约产生1600千卡的热量。猪蹄大

一斤猪肉(肥瘦相间)平均可以产生2000千卡的热量，瘦的猪肉，如猪里脊肉大概产生750千卡的热量，而猪肥肉至多可产生4000千卡的热量。一斤牛肉(瘦)产生500千卡左右的热量。羊肉产100克牛肉当中大约含有125大卡的热量，一千克牛肉大约含有1250大卡的热量，牛肉的卡肉里相对来说还是比较低的。牛肉当中含有比较丰富的蛋白质、维生素，还有一些

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