每天打篮球最佳时间,练篮球的最佳时间段

一般打篮球打几个小时 2022-12-06 15:39 857 墨鱼

一般打篮球打几个小时

每天打篮球最佳时间,练篮球的最佳时间段

强身健体，思维灵活美国前总统奥巴马是资深的篮球爱好者，即使在竞选最紧张的冲刺阶段，奥巴马也要每天打上一场篮球比赛，除了出于兴趣，打篮球还可以帮助他保持良好的身体状态早上9：00-10:00,和下午4点到5点之间是打球的最佳时期在那段时间人精力最旺盛最不易疲劳当然也的应人而易，不过大致情况如此

平时我都是5点打到7点半之前，回来再吃饭，这样健康，科学吗？你好，这时间段对身体有好处的，只要孩子打篮球最好的时间就是六周以后到十六周岁。6-10周岁主要是学一些基本功，基本功要从小打好，要不然到后面再学就更难了，而且这个阶段孩子的身体也正在发育，运动能够促进孩

＋▂＋一般在白天的8:00或12:00,或下午2:00-5:00,是肌肉速度、力量相对处于较好状态的时间。如果孩子想要进行打篮球的运动，可以在这段时间内让孩子打篮球，能够比较好地训练孩子的肌你好，打篮球打多长时间最合适，一般要因人而异，以你自己的感受，不太累为准，一般夏季一次两个小时

每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和身体壮实的孩子在这个时候学打篮球并坚持下去，对促进生长发育很有好处。而十岁左右的孩子学打篮球也为时不晚。一般而言，在相同条件下，打篮球的孩子会比不打篮球的高8 公分

⊙０⊙ NBA一节12分钟，FIBA一节十分钟自己可以参考下根据我多年打球经验，打篮球一般在下午5点左右为好，这是在室外，此时天气不热，适于户外活动。如果有室内篮球馆的话，那就不那么严格要求时间了，想什么时间就什

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一天打篮球四个小时

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